得了高血脂吃什么水果好

1、山楂山楂内含有三萜类、生物类黄酮以及丰富素C成分，具有扩张血管壁、降低和三酯以及降的作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂的功效，只是有的老年人食用山楂会引起等胃部的不适，须酌情慎用。

2、苹果苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中有丰富的果胶，这是一种水溶性的膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇以及甘油三酯，并帮助其排出体外。

果胶还能够与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。

3、香蕉香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。高血脂吃什么水果好，含有丰富的去甲、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃，治，并有清热润肺、止、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。

4、荔枝荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。

5、猕猴桃猕猴桃富含，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。