什么原因导致高血脂

高血脂其它合并症者患者在日常生活中要进行中等强度的有运动，患者可以根据你的兴趣和住的位置，选择自行车、游泳、爬山、太极拳或慢跑等运动方式。但不要运动过度，要慢慢地增加运动量，每天要保持中等强度运动量。

建立良好的饮食习惯和开展持之以恒的运动煅炼，对高血脂患者是非常必要的，高血脂患者每天要坚持适当进行体育锻炼，切记不能“三天打鱼，两天晒网”，每天药品保持一定强度的运动量，尤其对每天在办公室长时间工作的人们，在日常生活中也要抽空去做一些运动，是防范和改善高血脂的好方法。 患者朋友一定要先做到控制自己的病情。因此，患上高血脂的朋友是万万不能吃蛋类食物的，鸭蛋要做到少吃或者不吃。因为鸭蛋中的含量很高，吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量，因此对高血脂患者朋友来说一定不能食用的。患者朋友可以选择性的吃些山楂，因为山楂中含有果胶，果胶在控制血糖和血脂方面是很有效的。 同时，山楂也含有黄酮类的化合物和有机酸，这些物质对降血压和降胆固醇是很有效的。因此，患者朋友在平常的生活中可以多吃吃山楂。除此之外，柚子对于降低高血脂也是很有效的，柚子也具有减肥和降低胆固醇的效果。柚子中所含有的微量元素也能够降低血液黏稠度，减少血栓的形成。 在平常生活中，各位读者朋友应该避免接触甜食，少吃甜食，因为大量的吃甜食会导致人体脂质代谢紊乱，还会出现很多疾病，例如高血脂。

除此之外，读者朋友也应该少吃高胆固醇的食物，例如动物的内脏。同时，读者朋友也应该多做运动，例如跑步跳绳等等。生命在于运动，多做运动是预防高血脂的途径之一。