血压高血脂高怎么调理

1、随着社会的日益发展，人们生活水平的日益提高，高血脂也成了一种常见的疾病，像我这种老人更是多发群体，其实高血压高血脂都是一些平时不良的生活喜欢导致的，只要我们正确生活，就可以缓解。

2、是引起高血压高血脂的一个重要原因，所以高血压患者如果有肥胖的情况的话，首先要做的就是控制好自己的体重，平时要多加强锻炼，千万不可懈怠，通过锻炼的方法来控制自己的体重，让自己的体重达到正常标准，远离肥胖这两个字。

3、高血压高血脂患者平时也要注重自己的饮食习惯，其实这也是与肥胖紧密相关的，平时不要吃大鱼大肉了，因为油腻的食物是会造成你血压升高的，平时多吃些清淡的食物，水果和绿色蔬菜也是不可缺少的，只有注意好了饮食，才可以早日告别高血压的困扰。

注意事项：患者平时要多加强锻炼，增强自己的免疫能力。如果你的情况比较严重，或者是像我一样已经年龄比较大了的话，一定要及时去正规的大医院就医，千万不要拖延病情，这样只会引发更加严重的后果。