高血脂怎么降低

1、饮食治疗是高脂血症治疗的关键，就算没有采取任何药物治疗之前，也都必须进行饮食上的治疗，一定要坚持吃清淡的食物，过于发生高血脂就要拒绝再吃肉了，忍耐不住也可以吃瘦猪肉，解解馋就好。

2、那些肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等食物因为饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，也就容易发生高脂血症，所以饮食相当的主要，为了爱护自己的身体，这些量的食物尽量的要少吃。

3、现在人，都是营养过剩，所以不要担心，经常吃清淡的饭食会影响你的健康，要知道，肥胖病相当于，会发生各种病的，相反瘦弱一些的人会很精神的，饮食习惯一定要注意啊，那么发现有高血脂病也要去医院及时就诊。

注意事项：多加锻炼，注意饮食，多吃蔬菜，多吃水果，肥腻的东西要少吃，平时要吃一些山楂、花生、蔬菜类和玉米以及海带、豆腐等食物。饭后要进行散步，不能吃完饭就坐着不动。