高血脂吃哪些食物对身体好?

对于高血脂患者来说，想要自己的病情不再加重，那么就需要格外注意自己的日常饮食。虽然高血脂患者的饮食不像病患者那么有限制，如果患者选择一些对自己病情有益的食物，会对身体有很大帮助的。

1、可多吃鱼类

2、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等

3、多吃大蒜、洋葱

4、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

5、宜含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6、宜多食含蛋白和素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

7、多食含钙食物。美国医学专家认为，患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

希望所有的高血脂患者都能够重视自己的日常饮食。多食用一些对病情有帮助的食物，或者在日常多进行一些能增强体质的运动，这样，才能更快的降中的脂肪含量，更快的恢健康的体魄。