高血脂的人注意什么

1、首先高血脂严重危害着人体的健康。例如一些长期吸烟，酗酒的或者生活没有规律情绪容易波动的人，都是高血脂的高发人群。所以高血脂患者应该做到的就是戒烟和尽量少的饮酒。因为过量饮酒会对胃肠道神经系统有损害。

2、其次，高血脂的患者在饮食方面应当清淡，但也不能长期的素食。否则可能导致。其次应该限制高脂肪高类食物，例如，动物内脏，鸡蛋等。当然也不能吃一些甜腻的食品，例如巧克力等。

3、最后高血脂患者也应该进行控制，同时要坚持体育锻炼，如慢跑，打打太极拳等。体育锻炼不仅能控制肥胖还能增强人的免疫力。同时也应该尽量少喝咖啡，并且敬服含有咖啡因的药物。

注意事项：我们在日常生活中应该注意生活上的规律，饮食方面也要注意营养搭配。同时也要多吃一些水果和蔬菜。尽量有时间的时候可以多做一些体育活动。