高血脂患者睡眠的忌讳

我们每天都会睡眠，对于睡眠我们每一个人都比熟悉。可对于心血管病人，特别是高血脂患者睡眠有很多忌讳。睡眠时不要垫太高的枕头，睡前不进食、不盖厚被，服用安眠药等都要小心。因为夜晚睡眠期间血液循环本来就变慢了，这些血脂高的人再不注意这些睡眠忌讳，很容易造成心血管疾病。

第一、枕头别太高。血脂过高时，血液会变得黏稠，血液流度比正常人慢，睡眠时就更慢了。此时如果再睡高枕头，那么血液流向头部的速度就会减慢，血流量也会减少，大脑可能发生缺，不仅睡醒后很容易产生困倦、的感觉，严重时还可能诱发。

第二、睡前少进食。进食后，胃肠蠕动增强，大量的血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液相对减少。对高血脂患者来说，如果食物没有充分消 化就睡觉，心脑血管供血不足，会增加诱发、等的风险。因此，血脂高的人睡前2小时最好不要吃东西，尽量减轻身体各器官的负担。

第三、不宜盖厚棉。睡觉时如果用又厚又重的大棉被盖在身上，一方面很容易让人觉得不通畅，影响各器官的供氧另一方面可能使全身血液循环受阻，血流变慢，导致大脑供血障碍和缺氧，严重时可能引起，甚至诱发脑卒中。第四，慎服安眠药。

对血脂高的人来说，睡前要注意不宜服大量的安眠药及降压药物。这些药物均能在不同程度上减慢睡眠时的血液流速，并使血液黏稠 度相对增加，加上夜间人们的血压本身要比白天低，如果再加上药物的作用，可能导致血压更低、血液流速更慢，诱发心脑血管疾病的发生。