高血脂甘油三酯吃什么好？

高血脂三酯吃什么好？

玉米：

玉米富含不饱和脂肪酸，亚油酸含量高达60%，具有降低血液中甘油三酯和的作用；还含有素E，可保护血管，预防的作用。高血脂、动脉硬化、患者可以经常食用玉米。

苦荞茶：

荞麦富含烟酸和芸香苷，具有降甘油三酯和降胆固醇的作用，可预防和辅助治疗高血脂。荞麦富含镁元素，可使血管扩张，有助于降低血清中的胆固醇。荞麦富含膳食纤维，具有调节血脂和血糖的功效。

黄豆：

黄豆富含植物固醇，植物固醇相比于动物胆固醇吸收率较高，可降低动物胆固醇的含量，预防高血脂。因为血液中胆固醇过多时，会在血管壁沉积，形成血栓，可导致卒中。大豆富含磷脂，和胆固醇结核生成胆固醇醋，胆固醇醋不会沉积在血管壁，有效预防血栓。

绿豆：

绿豆中的球蛋白和多糖成分，可降低身体对胆固醇的吸收，增强血清脂蛋白酶活性，促进脂蛋白中的甘油三酯水解，具有降血脂的作用。

燕麦：

燕麦富含B族维生素和锌，可调节糖类和脂类的代谢吸收。有助于降低血液中的甘油三酯。经常食用可预防高血脂等心脑血管疾病。