甘油三酯高有哪些预防方法

1、建议低脂低饮食，禁烟酒。

2、饱和性脂肪酸是不利的，动物性脂肪要少食，动物油也少食，而适当的进食花生油是没有害处的。

3、忌食高胆固醇饮食，动物内脏，蛋黄，蟹黄，鱼子，等。而植物性固醇在植物油中成游离状态，有降低胆固醇的作用，而豆制品中的固醇有明显的降血脂的作用，提倡。

3、蛋白质的需求，可以通过精瘦肉，禽类，鱼虾等，豆类制品也可以。

4、富含素C的食物，能降脂，并促进胆固醇排泄。

5、低盐饮食，每人每天低于6克。

6、山楂、红花、决明子等泡水代茶饮，每天坚持 血脂仍然继续升高，则建议家用降血脂的药物。