甘油三酯和胆固醇的区别是什么

人体内的三酯是会被人体所储存起来的热量，当我们感到饥饿而又没有摄入食物为身体提供热量时，身体就会从甘油三酯中摄取热量。而则与热量没有任何关系，我们通过食物摄入的胆固醇，人体会自动对其进行吸收分解以及代谢，保证机体能够处于一个平衡的状态。

甘油三酯和胆固醇的区别主要还在于它们的功能不同。甘油三脂高为人体提供能量，而胆固醇则是在血液中流动，起着不同的作用功效。

但论是甘油三酯高还是胆固醇高，对人体都有很大的危害。这该怎么办呢？

当出现甘油三酯和胆固醇高时，最首要的就是应该改善我们的饮食，饮食保持清淡，在日常饮食中多加入含有丰富纤维素的食物，并且拒绝高油、高盐以及高糖分。一些含有非常高含量胆固醇的食物也不能多吃，尤其是动物内脏。

当然，除了改善饮食以外，适当的运动也是非常重要的，通过适当的运动，来促进体内脂肪的代谢，也是降低甘油三酯和胆固醇的好方法。

甘油三酯和胆固醇的区别主要是因为它们各自的任务不同，但是它们在人体内的含量如果过高，对人体都是有一定危害的。