高血压吃什么水果和蔬菜降压最快

      血压有点高可以吃大蒜、韭菜等蔬菜降压，还可以吃火龙果、苹果等水果降血压。

 

一、蔬菜

 

1.大蒜：大蒜中含有的硫化物，能够稳定体内部分酶，能够预防高血压，也有一定降压作用。

 

2.韭菜：该蔬菜中含有硫化合物、挥发性精油等，有一定降血压的作用，可以适当摄入该蔬菜，但不能食用过多，可能会出现结石、腹泻等不适症状。

 

二、水果

 

1.火龙果：其中含有较多的花青素，起到一定降低血压的作用，可以适当食用该水果。

 

2.苹果：苹果富含钾盐，能够补充血钾，还能够起到保护血管的作用，有一定降压、降脂的作用。

 

除以上蔬菜和水果外，还可以吃其他的蔬菜、水果降压，如西瓜、山楂、西红柿、洋葱等。食物只能起到辅助治疗的作用，如果血压较高，还需立即前往医院进行相关检查和治疗，以免延误病情。