高胆固醇血症的预防 定期检查十分必要

高血症的预防主要在于采取合理的生活方式：1。控制理想体重许多流行病学资料显示，人群的平均血浆胆固醇和三酰水平显著高于同龄的非肥胖者。2。运动锻炼体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。3。戒烟少酒可降低高血脂的发生几率。4。饮食控制，血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。

高胆固醇血症的一级预防

高胆固醇血症的预防和非药物治疗

限制脂肪摄入（每日脂肪摄入量不超过总热量的30%）

最大限度减少饱和脂肪摄入（动物油、全脂乳品）

多摄入不饱和脂肪，如植物油

限制高胆固醇食物摄入如蛋黄、肝、肾和脑

增加纤维素的摄入，有些纤维素可以增加胆固醇的排泄

定期监测血脂是必要的

20-35岁胆固醇小于200mg/dL 每5年查一次血脂

36岁以上胆固醇小于200mg/dL 每2年查一次血脂

胆固醇200-239mg/dL年查一次血脂

胆固醇≥240mg/dL控制饮食并遵照医嘱服药和定期查血脂

体内胆固醇过多，沉积在人体血管腔就会发生狭窄，血管内血流变得缓慢，严重时血流受阻。这种情况就称为如病变发生在心脏本身的血管就会引起。