怎么样预防心律失常

是常见病，许多人都出现过心律失常的情况，但是不同的人病情程度不同。为了减少心律失常的发生，大家就要在生活中积极做好防治了，那么，如何预防心律失常呢？

1、饮食适宜

饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。就餐注重定时、定量、卫生，注重避免过度油腻、厚味、生冷。益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。同时戒烟酒。

2、劳逸适度

劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此，应做适当的体育锻炼。

3、有合理的起居作息

起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。

4、选择适当的居住环境

人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好。

5、保持精神愉快

中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。心律失常虽然很多发，但是只要大家采取有效的措施是可以避免患上该病的。