如何预防高血压性脑出血

性是高血压病最严重的并发症之一，男性发病率稍高，多见于50~60岁的老年人，但现在随着高血压人群的年轻化，青壮年高血压病人也会发病。

高血压病与脑关系密切，脑出血的发病就是在原有高血压病变基础上，血压进一步骤然升高所致。一般认为单纯的血压升高，并不足以引起血液外溢出血，是脑出血的重要病理基础。有80%以上的脑出血是由于高血压、引起，又有高血压脑动脉硬化性脑出血之称。

只有在日常生活中积极预防，才能有效避免。脑出血可多次发作，所以这些患者应经常随诊，每天测血压，定期做血糖、血脂、心电图等检查，在医生的指导下坚持规律服药。

如果出现肢麻、肢瘫、及突然、、意识改变加重的症状，必须及时到医院就诊。 在饮食上注意选择清淡、低盐、低脂、适量蛋白质、高素食物，多吃蔬菜及水果，避免辛辣食物，戒烟酒，保持大便通畅，每日补充足够的水分。体胖的患者应适当减轻体重，减少热量摄入，忌食纯糖。生活要有规律，避免劳累，注意劳逸结合。