预防心脏病的一般方法

这种疾病的危害很大，我们一定不能忽视这种疾病的发生。在日常生活中一定要积极预防心脏病的发生。那么，我们生活中常见的预防心脏病的一般方法有哪些呢？

常见的心脏病的预防方法有多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。心脏病的预防还需要戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。

心脏病的预防需要注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。适量饮酒也是心脏病的预防方法之一。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

心脏病的预防还需要控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。