夏季如何预防心律失常疾病发生?

第一、要睡眠好

高质量的睡眠可以预防疾病的发作。俯卧是最不宜采取的睡姿，因为俯卧会压迫心脏和肺部，影响。患者以及患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。

如果出现胸闷、，可采取半卧位或30度角坡度卧位，从而减少心律失常的发生。睡前不宜观看兴奋、的比赛或节目，不喝茶和咖啡等刺激性饮料。

第二，避免做剧烈运动

因为剧烈运动时，心脏的负担大大加重，致使心脏不能承受突然的刺激，而加重心律失常或，甚至会引起脑血管病变或突然死亡。心律失常患者应坚持动静结合原则。适合心律失常病人做的运动有：散步、慢跑、太极拳、操等。运动中应感觉良好，不伴有、胸闷、、气慌、和咳嗽、疲劳等现象，若有上述不适出现，则应立即停止运动。

第三，饮食要清淡

可以多喝一些汤粥，如荷叶粥、菊花粥等，既能补充水分，又能解暑消夏。

做好自我监测。在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。房颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。