五招预防房颤

房颤多发生于有器质性的患者身上，属于成年人中常见的一种，发生房颤必须及早查明病因并积极治疗，下面我们来了解下房颤应该注意点什么好。

房颤经检查可有提示房颤的征象，心电图有确诊价值，心脏超声对明确病因、了解预后有帮助。

1、饮食： 不吃高脂肪、高食物，如动物内脏、动物油、肥肉、蛋黄、螃蟹、鱼子等。戒食刺激心脏及血管的物质，如烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品。过饥过饱会加重心脏负担，加重原有的心律失常。少吃盐，尤其对有的患者。 摄入富含素B、C及钙、磷的食物，以维持心肌的营养和脂类代谢。应用新鲜蔬菜及水果，以供给维生素及机盐，同时还可防止大便干燥（用力解大便可增加血栓脱落机会）。

2、情绪： 心胸开阔，精神放松，平和稳定，过度紧张尤其容易诱发心律失常。不宜晚睡，睡前不宜过度兴奋，生活节奏放慢拍子。

3、健身： 可进行一些轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动，如跳交谊舞、做广播操、打太极拳，养鱼、种花、散步、操、练气功等。随季节、气候变化调节生活起居，预防感冒，以免加重病情。有血栓的病人要注意防止突然用力地剧烈，减少血栓脱落的机会。

4、自我监测： 经常数脉搏和心率，掌握病情变化，房颤时心室率控制标准为静息时60-80次/分，运动时90-115次/分。定期查心电图，以明确心律失常的情况。房颤的病人往往有先兆（前驱症状），如感，摸脉有“缺脉”增多，此时应及时就医可防患于未然。