烧心怎么办

随着社会的发展，人们的生活节奏逐渐的加快，很多人的饮食随着社会的发展变得很不规律，而导致，烧心是怎么回事呢？

1、很多人由于生活节奏加快，工作压力的增加，导致精神紧张过度，会使的大脑的调节功能发生紊乱，不能很好的调节体内胃酸的正常分泌，引起胃酸分泌过多，让人产生烧心的感觉。

2、很多人为了节省时间，吃饭的速度过快或吃的过多过少，或者有一些人爱吃辣椒，爱喝高度酒，也会发生烧心现象，因此经常烧心的人，要调节生活的节奏，不要为了节约时间，而改变饮食的习惯，少吃辣椒，少喝酒。

3、烧心特别严重的时候，可以吃一些碱性的食物，来中和体内过多的胃酸，例如苏打饼干，牛奶等。注意事项：烧心的时候要注意调整生活的节奏，改变生活的不规律。