预防脑血栓的方法包括哪些

预防脑血栓的方法包括哪些？近年来，脑血栓疾病逐年呈上升的趋势，严重威胁着人们的健康，为了减少脑血栓的发生，大家一定要积极的预防，那么预防脑血栓的方法包括哪些呢？

预防脑血栓的方法包括：

1、保持情绪稳定

良好的情绪，对于疾病的护理是非常有帮助的。专家介绍，情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。

2、良好的饮食习惯

任何疾病的护理都离不开饮食方面，对于脑血栓患者的饮食护理，专家介绍说过用高糖食物，可使血液粘稠度加重；饮食过咸可导致血液凝滞；吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。日常生活中应保证足量饮水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。

3、适当参加体育锻炼

体育锻炼能增强患者的体质，帮助患者更快的康。脑血栓患者可进行一些适当的运动，如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、等。锻炼时间及程度应以不感到为度。