预防脑血栓的方法有什么

预防脑血栓的方法有什么？近年来，脑血栓患者逐年呈上升的趋势，给人们的健康带来了很大的威胁，为了减少脑血栓的发生，大家一定要积极的预防，那么预防脑血栓的方法有什么？

预防脑血栓的方法有：

1、血液粘稠度增高，是诱发血栓形成的重要因素之一，为此，不宜过用高糖食物，防止血液粘笛度加重；饮食不宜过咸，食盐过多容易导致血液凝滞；吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯都可使血液粘稠度增遍而诱发血栓形成。

2、平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚上活动少，血流速度变慢，晚餐更不宜食厚味应以清淡为主，多吃些含素的食物，如各种新鲜蔬菜及水果，所以适当的饮食方法也是很好的脑血栓的预防方法之一。

3、保证足量饮水也是脑血栓的预防之一。因为饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。如晨起空腹饮一二杯白开水，可降低血液的粘笛度，使血管扩张，以利改善机体新陈代谢，减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分，以满足生理需要。