生活点滴如何有效预防脑血栓

脑血栓是非常严重的一种疾病，给病人带来很大的生活上的影响，对于容易得脑血栓的患者，平时的药物等方面的预防以外，生活当中的预防也是非常重要，良好的生活习惯能够达到良好的预防，下面我们来看一下，在平时生活当中脑血栓如何进行预防。

首先生活一定要有规律，对于容易得脑血栓的人群来说，一定要加强生活当中的调养，实在生活工作一定要力所能及，千万不能过度劳累，对于平时有的患者一定要监测好自己的血压，如果出现血压高的情况，要及时到医院进行检查。

另外平时良好的心态也是非常重要的，要保持乐观的情绪，论是生活和工作都不要过于，保持平静的心态，心态要放松，不要出现大悲大喜的情绪，要淡泊名利，要知足常乐，良好的心态，乐观的心情对于预防脑血栓都是很重要的。

在饮食方面的调养也非常重要，要避免吃一些容易造成血压高的食物，饮食方面要注意低脂低盐和低糖，尽量不吃动物的内脏，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃豆制品，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，避免出现大便干燥。

平时要注意天气的变化，寒冷的天气也是出现脑血栓了好发时节，当天气较凉的时候，一定要注意保暖，尽量避免到户外，在天气良好的情况下，可以采取适度的体育锻炼，促进血液循环和身体的代谢。

对于容易得高血压的人士，除了一定的药物预防以外，生活当中的调养非常重要的，要保持良好的生活规律，千万不能劳累，保持良好的心态，饮食方面注意调养，平时要注意天气的变化，注意身体的保暖，养成定时排便的好习惯，出现异样的身体状况时，要及时到医院进行检查。