脑血栓的预防措施具体有哪些？

脑血栓是一种对我们身体有巨大伤害的病，它的主要表现就是由于血管中血液太过粘稠引起的身体局部。为了帮助广大的朋友们了解更多方面的脑血栓知识，下面为大家列举了几个日常生活中常见的预防脑血栓的有效措施。

（1）生活起居

1、饮水充足

每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年来说，更要水，老年在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

2、戒降烟酒

要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。

3、生活规律

老年生活要有规律，因为老年生理调节和适应机能减退，生活规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。

4、忌饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。

（2）情志调养

情绪要稳定，经常保持乐观、豁达、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动，易使神经体液调节机能紊乱，引起心脑血液循环紊乱而诱发。

（3）气功疗法

老年存在脑血栓易患危险因素时，在未中风之前，可以采取气功预防，主要有以下几种功法可供参考：升降调息功、中风导引功、导引静坐功、健脑功、舒筋活血功。 脑血栓中医治疗方法 暂无相关信息 脑血栓西医治疗方法。