脑中风如何预防

众所周知，脑容易对身体产生极大的危害。而且一旦患上脑中风，会给人们的生活工作、行动等带去很大不便。我们都想远离疾病的干扰，健康自在的生活。那么对于脑中风我们又该如何预防呢？下面有一些预防方法，来为大家介绍介绍。

一、养成良好的生活和饮食习惯生活有规律，养成低脂肪、量、低糖和中等量食盐的饮食方式；戒烟限酒；多吃含钾较多的食物如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等；坚持体育锻炼，者要控制体重；保持乐观情绪。

二、消除中风的诱发因素避免劳累、紧张，注意休息；调节好情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态；注意劳逸结合；注意气候变化，随时增减衣服。

三、重视中风先兆症状如果有，如一过性、、一侧肢体麻木或力、面部感觉异常、言语困难等，就是中风的危险信号，应该及时去找神经科医生，作系统的检查及治疗，以避免的发生。

四、积极治疗和控制中风的危险因素对35岁以上的人群，注意筛查患者，如发现血压高应积极治疗。病患者要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人，要注意饮食结构的调整，如果饮食控制血脂仍未降至正常范围，则加服降脂药。

五、合理进行药物预防可选择长期使用肠溶阿斯匹林等药物以抗血小板聚积，防止血栓形成。他汀类药如普伐他汀、辛伐他汀等降脂药，也具有一定的预防中风发病的作用。