动脉硬化防治三要点

脑是全身动脉硬化的一部分，同时也是急性脑血循环尤其是发作的主要发病基础，是各种因素导致的脑动脉管壁变性和硬化的总称。脑动脉硬化包括医学上常常提到的脑（大、中动脉）、小动脉硬化、微小动脉的玻璃样变都称为脑动脉硬化。

随着脑动脉硬化的逐渐进展，脑组织会因缺血而软化、坏死，脑细胞变性死亡，最后产生脑萎缩和脑动脉硬化性。严重的病人可出现严重的脑（和）而危及生命，即使能活下来，也会遗留严重的后遗症。动脉硬化防治三要点，因此及早认识和预防脑动脉硬化是十分重要的。

动脉硬化防治三要点一：动脉硬化患者应少活动颈部防脑缺血

据报道，有一位患动脉硬化的老人，每天早晨打太极拳锻炼身体，由于经常感到，便晃动和摇摆颈部想使头脑清醒。结果事与愿违，头晕更加明显，甚至在活动颈部时还常常出现的现象。实际上，老人的这些症状是大脑供血不足所致，而活动颈部使大脑缺血更加严重，甚至影响到了眼睛的血液供应，出现眼前发黑和暂时性视力障碍。

一般来说，轻度的动脉硬化不会影响大脑的血液供应。而重度的动脉硬化，会使大脑血液供应减少，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状。此时活动颈部，很可能加重脑缺血，从而使上述症状更加严重，甚至发生缺血性脑中风。因此，动脉硬化患者运动时不要过度活动颈部。

动脉硬化防治三要点二：研究称食用蓝莓有助预防动脉硬化

一项研究结果显示，食用蓝莓有助于预防动脉粥样硬化的发生。

报告说，他们选取30只幼鼠作为实验对象，这些实验鼠身体中都缺乏载脂蛋白E，其血管很容易发生动脉粥样硬化病变。研？a href='http：//hxnk.xywy.com/ks/' target='_blank'>咳嗽苯?庑┦笛槭蠓治?阶椋?谝蛔？的食物中添加适量的冻干蓝莓粉；另外一组不添加蓝莓粉作为对照组。20周以后，研究人员发现，食用蓝莓粉的实验鼠主动脉出现粥样硬化病变的区域明显小于对 照组。

研究人员说，这是首次通过研究证明食用蓝莓有助于抑制动脉粥样硬化。

动脉硬化防治三要点三：常吃红薯可预防脑动脉硬化

红薯是人们经常食用的食物之一，但是可能很多人不知道红薯对于大脑十分有益。现代药理研究显示，红薯具有消除活性氧作用，由于活性氧可诱发动脉硬化，常吃红薯可以有效预防脑动脉硬化的产生，因此可在一定程度上预防脑萎缩。

此外，要戒除一切不良嗜好，特别是应戒烟。因烟草中烟碱可引起动脉痉挛引起动脉缺血，引起脑梗塞、心肌梗塞的发生。