早晚一杯水预防脑卒中

早晚一杯水预防

脑血管类患者经常都是在凌晨这个时间段发病的，凌晨这个时间段，人的睡眠状态到清醒状态有一个交替过程，各内脏器官的适应性差，加之睡眠时人体比较缺乏水，特别是中老年人，不想夜间起床而控制少喝水或不喝水，造成夜间血管黏稠度升高，加大了脑的危险性。 所以，在临床上，大多数卒中发生于凌晨时间，而医生赶到时已力回天。

因此，如果在干燥的冬季，空气湿度下降，老年人如果不勤于喝水，导致血液黏稠度增高，很容易增加脑中风的风险。“预防脑血管疾病中非常重要的一个环节就是一天六杯水”。 老年人在睡前最好喝上一杯温开水，如果喝绿茶影响睡眠，就喝一杯普洱茶或菊花茶；

早上起床之后，坐在床边喝一杯温开水，防止突然站立（起床时突然站立导致头部血液不足导致的引发摔倒现象的发生），血压升高，这个时候喝口茶，可以起到休息、缓冲或恢血液正常循环作用，尤其是中风后康复的患者或有的患者，起床时最好不要突然起立。