经常的休闲活动可预防动脉硬化

科学家研究发现：经常的休闲活动可预防可以延缓动脉硬化的速度，经常步行也可预防。另外美国科学家最近研究发现：长期在空气污染的环境中生活能导致动脉硬化。空气中的污染物能够使动脉壁变厚、变硬。说明动脉硬化与自身运动和环境有很大的关系。预防动脉硬化从生活中就可以做到。

休闲活动可以延缓动脉硬化的速度

美国东部时间8月2日（北京时间8月3日）消息，美国科学家日前宣布，日常生活中空闲时的体力活动有延缓动脉硬化的功效，而且活动越剧烈，功效越显著。

这一结论是在对500位实验对象进行为期三年的跟踪研究之后得出的，接受实验的人均未得过心血管病，他们定期进行超声波检测，以评定他们动脉的硬化速度。那些空闲时间里经常进行体力活动的人每年的血管增厚最小，平均只有5.5微米，这里的经常指的是每周平均至少3.5次。与之相比，其他人群的血管每年平均增厚14.3微米。

负责人指出与轻微活动的人群相比，那些经常活动较多的人身体各项指标也相对较好。在最初的研究中，工作时的体力劳动有可能加速血管硬化的速度，与休闲（休闲食品）时的活动正好相反。后来经过降低工作压力（压力食品）之后，上述现象不存在。