戒烟是预防动脉硬化第一措施

预防要戒烟，烟草中含有大量的，若是长时间吸食烟草的话，会让给你的抵抗力下降，让你的身体负担加重，会造成，是很严重的，我们应该尽早的戒烟，让你的身体更健康。

预防动脉硬化要戒酒，酒水中含有大量的酒精，会让你的身体负担加重，让你的身体对酒精有很大的依赖性，是早搏的原因之一，若是我们要预防早搏的话，就应该尽早的戒酒，才是最好的选择。

预防动脉硬化我们应该调整好自己的心态，要保持情绪稳定，要摆正工作、生活和学习的关系，只要我们保持平常心，身体就会越来越好，只有你的心情好了，身体足够放松，才能让你的生活更加的多彩。

注意事项：预防动脉硬化的方法有很多种，我们应该多多的注意一下自己的身体情况，只有更好的了解自己的身体情况后，才能更加有效的进行疾病的预防，只有提高了自己身体的免疫力，才能不让疾病找上你。