动脉硬化的生活保健方法

的生活

1、避免精神紧张，情绪波动，以减少的发生。

2、合理的饮食对动脉硬化的预防是有效果的，避免食用量脂脉或的食物。瓜果蔬菜，含素丰富的食物则应注意补充。

3、要认真坚持治疗，病等，因为这些慢的发展可促进脑动脉硬化。

4、要注意劳逸结合，参加一些力所能及的活动，如散步，体操，打太极拳，下棋，旅游等。这些活动可以使血流畅通，增强体质。

5、吸烟可引起血管硬化，长期大量饮酒可促使动脉硬化，所以应戒烟和少饮酒。

6、根据病情在医生指导下可用一些扩血管降低血脂和活血化瘀的药物，可以改善症状。