怎样预防主动脉硬化

1、对于那些的患者一般是因为不健康的饮食习惯造成的，例如经常吃一些高脂肪、量、高糖和高盐的食物，这样的饮食会增大动脉硬化的几率，所以平时沃恩应该要吃一些少盐，少脂肪，少糖的食物。

2、这对于我们是非常重要的，再有就是我们一定要注意平时最好是不要吸烟和喝酒，这对于动脉硬化也是有一定的影响的，平时我们应该要多吃一些新鲜的水果和蔬菜尤其是素含量丰富的食物。

3、平时适当的锻炼也是预防动脉硬化的好办法，再有就是平时我们不妨可以多吃一些海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、之类，以及豆制品和牛奶，因为他们具有软坚散结的功效，经常食用可以软化血管。

注意事项：患者平时一定要按时吃药治疗，再有就是保持愉快的心情，积极的锻炼，例如没事可以练一练太极和一些操或者是散步等，再有就是我们平时要少吃一些动物类的油，例如猪板油等，多吃植物油。