精神放松能预防心肌梗塞 预防心梗少吃调味品

在目前的生活在，心肌梗塞严重危害着患者的健康。那么防治心肌梗塞的方法有什么呢？在饮食方面要做到什么呢？下面就给大家介绍一下。

预防心肌梗塞要怎么做

一、预防心肌梗塞要做到以下几点

1、做到精神放松；

2、日常生活中绝对不搬抬过重的物品；

3、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡水温最好与体温相当。较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡；

4、遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护；

5、平时要适度锻炼；

二、预防心肌梗塞在饮食方面要做到

1、勿食红肉、精致调味品；

2、可以适当补充以下营养素，如素E、硒和铜、钙及镁、胆碱、卵磷脂及等；

3、勿喝酒及咖啡；

4、水溶性的食物纤维是比较好的选择。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、燕麦、燕麦麸及糙米糠中。