高血压过冬要注意什么？注意别把血压降的太低

随着冬季的来临，患者的过冬安全又成为急救话题。在此，建议血压高的市民要从五个方面做好安全过冬的准备。

1、注意保暖

密切关注天气变化，适时增减衣物。

2、合理运动

合理的运动有利于血压的控制及减少并发症，因此，高血压患者可根据自身的情况选择适宜的运动，如散步、太极拳等，另外，有晨练习惯的高血压患者，可选择在晴朗温暖的时间段进行户外锻炼。

3、注意饮食

秋冬比较冷的季节，作为高血压患者，适当进补当然需要，但是饮食上也要注意低脂、低盐、低及高钾、高钙、高纤维素饮食，不吃太油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。

4、调节情绪

秋冬季节，人们难免会触景生情，产生悲伤情绪，这种负面情绪会影响到内分泌的调节而使得血压出现波动，因此，秋冬季节高血压患者应调节好心态。

5、监测血压

血压是一个动态变化的数值，受很多因素的影响都会发生波动，因此，高血压患者要经常自测血压，将血压监测记录情况及时反馈给医生，并在医生的指导下适时调整药物，不能自己擅自调药。

血压降得过低，会导致脑子里的终末端血管缺血；另外，血流变缓的情况下也容易生成血栓；再加上病人原本就有的血管狭窄、斑块、血栓等问题，就很容易造成脑供血不足。、低灌注会造成等严重后果。

特别要强调的是，以下三类情况不能把血压降得太低：

1、单纯性收缩期高血压患者血压降得太低，会使舒张压过低，以致供血不足而发生脑血管意外。

2、脑梗死患者血压降得太低，容易再次发生脑。由于血压有日高夜低的节律性，晚上血压比白天低，血流减慢，再加上脑梗死患者脑，若血压降得过低，第二天起床很容易导致脑中风发。

3、发生过的患者，舒张压不能降到低于70毫米汞柱以下，否则冠状动脉供血不足，可能诱发再次心肌梗死。

对于老年人来说，高血压主要有以下几个特点：最明显的特点就是以收缩压增高为主；另一个特点是患者的血压容易波动，季节、气候、情绪变化及体力负荷均可使血压增高，这些因素去除后血压又恢复正常；再一个特点是多合并慢性疾病，如病、、肾病等。

根据老年高血压的特点，重要的是保持血压稳定，不宜过低也不宜过高，更忌血压忽高忽低波动。

因此，在天气转冷血压不易控制时，老年人切忌自行下“猛药”，应在医生指导下调整药物剂量或品种。如基层医院治疗不理想，应去高血压科、心内科找专科医生进一步治疗。同时，在家经常测量血压，配合医生治疗，使血压控制在较为理想的状态。

老年人在重视血压不能降得过低的同时，也要警惕血压过高。因为长期血压过高会产生并发症，如脑出血、脑血栓形成、心房纤颤、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等。这些并发症，会对患者健康和生命带来极大威胁。