血管硬化怎么办 生活习惯很重要

改变饮食

血管硬化首先要改变饮食的习惯，多吃一些高蛋白，同时多吃一些高纤维以及高素的食品。少吃动物的内脏，尤其是肥肉。当然动物的胚胎也要少吃。

不要熬夜

不要熬夜，熬夜其实会伤害到身体，同时要注意戒烟戒酒，如果是有条件的话，每以多喝一些红葡萄酒。一天大概喝10-30毫升。

放松身心

放宽自己的心态，不要养成一个暴脾气。少操心，不要生气。一个暴脾气的人其实容易导致血管的破裂等等问题。有的人就是因为脾气太过于激烈，从而造成脑溢血等问题。

少吃糖

日常生活当中少吃含糖量高的食物以及水果等等，少吃煎炸类的东西。

少量运动

从事少量的的运动，活动量不要太大了。保证良好的睡眠可以帮助你有效调养。

少吃盐

吃盐吃多了其实会对肝脏造成一定的负担，甚至还可能会导致，从而加重自己的病情。