失眠增心脏病及中风几率

心脑血管 2015-07-16 14:21心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn

   你可想过,老是睡不好会给人体健康带来什么影响?睡眠在人的生活中占着重要的地位,人的一生中有三分之一的时间都用于睡眠。昼夜节律与“睡眠清醒周期”密切相关,而所有新陈代谢过程都受“昼夜节律”变化的控制。如果在较长一段时间内睡眠质量不好,会对身体健康状况造成的不利影响,患上心脏病、抑郁症的可能性也更高。研究人员为期11年的跟踪调查发现,与没有睡眠问题的人相比,几乎每天都睡不好觉的人的心脏病危险增加45%;入睡困难的增加30%;睡醒后仍感觉身体疲惫的增加27%。

 
  睡觉反复打鼾容易伤“心”
  最近这段时间,45岁的李先生起床后总觉得浑身上下没劲,提不起精神,严重的时候还会感到胸闷、喘不上气。因为自己平时身体不错,每天晚上又都睡足了七、八个小时,李先生并没有引起重视。前几天,他突然出现明显的胸痛、胸闷,到医院检查才发现是心绞痛发作。
  原来夜晚睡眠期间是心脏病病发的高峰时间段,尤其是凌晨两三点。由于此时人体血液循环较慢,容易出现血流不畅、血栓等症状,病发的几率特别高。研究发现,睡眠呼吸障碍是引发心血管疾病的重要原因。人们常常认为睡觉时打鼾是正常现象,但若在打鼾过程中伴有呼吸暂停就是疾病了。睡眠中反复发生呼吸暂停,会导致血氧饱和度降低、二氧化碳潴留、机体组织及器官缺氧,易发生机体多系统损害,被称为鼾症。鼾症频繁发生,患者反复从睡眠中憋醒,会引起一系列的并发症,导致心率加快、心脏缺血缺氧,加重或诱发心绞痛、心律失常、心肌梗死、冠心病等,严重的甚至会造成夜间猝死。
  失眠增心脏病及中风几率
  研究虽然没有证实失眠与心脏病之间存在必然的因果关系,但是已经表明两者之间关系密切。失眠会影响人体各系统的休整,甚至直接影响到血压及炎症的情况。失眠会导致血压升高,炎症几率增加,更容易导致心血管系统受损,增加心脏病及中风危险。
 
  失眠又分为适应性失眠、慢性睡眠、主观性睡眠。如果在准备入睡后超过30分钟依然无法入睡,不如起床,等到有睡意了再睡,这是一种简单又有效的治疗失眠的方法。如果效果不佳失眠仍反复者应该上医院接受全面检查,排除身体疾病原因,发现问题,及早治疗。
  老是睡不好或会给心脏埋下“地雷”,与以心脏问题为首发症状的患者不同,很多以睡眠问题为先兆症状的心血管疾病患者并没引起太多重视,甚至自己随便吃点安眠药,导致延误病情。如果睡眠问题置之不理,可能会引发致命性的后果。因此,如果有长期失眠、睡醒后觉得疲劳或打鼾半夜憋醒等类似的症状,最好及时到医院就诊,必要时进行心电图、睡眠监测等检查,查清楚是心脏的问题还是睡眠的问题,做到有的放矢,对因治疗。

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