长期心跳90以上对心脏的危害，女性心率90左右要警惕

在现代快节奏的生活中，人们常常忙于工作、家庭和社交活动，以至于忽视了身体的健康信号。其中，心跳过快往往是一个不被注意的健康警示。如果你的静息心率长时间维持在90次每分钟以上，这可能是你的心脏在悄悄发出警告。虽然我们常常关注血压、血糖等健康指标，但心跳的重要性同样不容忽视。长期心跳过快，特别是静息心率持续偏高，可能暗示着心脏正面临严重的健康隐患。

一、理解静息心率：关键的健康指标

静息心率是指人体在安静、无体力活动状态下的心率。正常成年人的静息心率通常在60-80次/分钟之间，而一些身体素质较好的人，如运动员，可能会更低。当静息心率超过90次/分钟时，我们称之为“高心率”状态。

静息心率是评估心脏健康的关键指标之一。心脏是人体的核心器官，负责将血液输送到身体的每个部位。心率的快慢直接影响到心脏的工作负担。长期的高心率状态会使心脏超负荷运转，逐渐损害心脏功能，甚至增加患心脏病等心血管疾病的风险。

二、长期静息心率90以上的心脏危害详解

1. 心血管疾病风险的增加

研究显示，静息心率长期高于90次/分钟的人患心血管疾病的风险明显更高。长期的心跳过快会导致心脏持续处于紧张工作状态，这可能引发动脉硬化、血管狭窄等问题，进而可能导致高血压、冠心病等疾病的发生。尤其值得关注的是，冠心病在高心率人群中的发病率显著增高。

在这样的情况下，我们不仅要关注总体心率，还要重视身体发出的每一个细微信号。在忙碌的生活中，我们需要时刻提醒自己关注健康，特别是心脏健康。只有充分了解并重视静息心率的重要性，我们才能在维护身体健康的道路上走得更远。