两招缓解心律失常

　　据不完全统计，我国大约有1200万人受到的困扰，一半以上是老年人，他们经常会有心慌、胸闷、、等症状。为何老年人容易患心律失常呢?首先，随着年龄增长，机体衰老等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响，易发生传导障碍和病窦综合征及等。其次，老年人多存在不同程度的循环系统疾病，如、、肺心病等，这些疾病都会引起心肌供血不足，也更容易引发各种心律失常及传导阻滞。再者，老年人对药物的耐受性较低，窦房结功能可能存在障碍，在应用对心脏传导系统有影响的药物时，比年轻人更容易出现副作用，导致心律失常。

　　中老人心律失常表现为心慌，心跳加速，，甚至，常常突然发作和突然停止，这些症状与情绪紧张、受刺激有关，诊断必须依靠心电图。轻微的心律失常并不困难，只需做好以下两个动作。

　　转动眼球。取坐位，上身正直头颈部不动，将眼球先尽量向左看，然后再尽量往右看，转换要迅速，每分钟可转动30次以上。然后将眼球按顺时针、逆时针方向各转动30次，动作也要快。最后，双目凝视自己的鼻尖1分钟，如效可重2—3次。此法主要以刺激迷走神经来达到缓解心动过速的目的。

　　转动颈部。取坐位，两臂平放在扶手上。先将头向左侧偏转，然后再向右偏转，要尽量转向侧后方，转动速度不宜过快，每分钟不超过15次，以防引起眩晕。此法主要是在头部偏转时，通过压迫颈动脉窦，以反射性刺激使心跳减慢。