远离心脏病的妙招

随着生活水平的提高，患者反而越来越多。如何有效预防心脏病的发生，相信这是很多读者都关注的问题，下面我们给大家介绍远离心脏病的妙招。

心脏病的预防有：

1、适量饮酒。1周喝3-9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。这些就属于心脏病的预防方法。

2、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2-3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。这也是心脏病的预防措施。

3、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。这种心脏病的预防比较常见。