心律失常的预防和护理

很多疾病如果一定要预防，有些时候是非常困难的，但可以采取适当措施，减少发生率。那么””应该如何预防呢？

精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。自我监测在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。

有些心律失常常有先兆症状，””及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。””的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如””感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服””可防患于未然。

有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法，当发生时用以往的经验能控制心律失常。如“阵发性”病人，发作后立即用刺激咽喉致””””，或深””动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转。

定期检查身体定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为”失眠”可诱发心律失常。

运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打”太极”拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。

节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。所以，生活中一定要养成良好的习惯，这样才能更好的预防心律失常。