什么食物能够帮助预防心脏病

先要预防，多吃蔬菜很重要。想要预防心脏病发每天吃的食物中，最起码有一半应该是蔬菜，西兰花之类的花科蔬菜是最为合适心脏病病人吃的，因为这一类蔬菜含有丰富的对于心脏有好处的物质。

纤维高的食物可以减少心脏病的发生概率，很多现象表明，饮食中膳食纤维吃的越多，可能发生心脏病的概率也就越小。想要预防心脏病，可以多吃一些全麦类的面包，或是豆制品，都能有效预防心脏病的发生。

多吃鱼可以帮助预防心脏病，普通的肉类所含有的物质会导致人们患上血管栓塞，而鱼肉所含有的物质可以帮助人们将心率稳定。每周吃一次鱼肉，能够帮助降低心脏病发作的可能。

多喝绿茶也能预防心脏病，绿茶中含有一种物质可以降低身体内的含量，还能够帮助人们抗化，抵抗衰老。

每天喝一点纯果汁能够降低心脏病的发病可能性，还能够避免身体中的血小板凝结，避免血栓的形成，这是因为果汁中含有丰富的叶酸，之所以选择纯果汁，是因为纯果汁中所含的糖份少。