心脏病可以进行什么体育锻炼

心脏病 2017-09-28 13:17心脏病www.xinxueguanw.cn

散步:散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降,预防的效果。对于参加运动时会引起的人来说,可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时,每日1~2次,或每日走800~2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。

慢跑:慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定,不必强求。

太极拳:对于病、等都有较好的防治作用。一般而言,体力较好的患者可练老式太极拳,体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的,可以打半套,体弱和记忆力差的可以只练个别动作,分节练习,不必连贯进行。

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