关于心脏病的4大误解

不论是男性还是女性，都是健康的头号敌人。心脏病造成的死亡人数是各类死亡人数的总和还要多。虽然我们对这个疾病很关注，但是我们仍然有很多关于这个疾病的误解，下面是人们常见的4大认识误区：

1、只有老年人才担心心脏病

越来越多的20岁和30多岁年轻人发生，而这种疾病通常发生在50和60岁的人群中。仅仅保持体重并不能让你远离心脏病，你还需要检查你的（小于200 mg/dL）和血压（约为120/80）。

2、血压高或血脂高对我没什么影响

和高血脂是“静悄悄的杀手”，因为他们都没有明显的外部症状。1/3的成人有高血压，而他们当中有1/3不知晓自己有高血压。脂肪可能跑到你身体的各个部分，但是他们更爱在身体的内部器官中积聚，包括你的心脏。

3、男人和女人的征兆不同

不论男性还是女性，都可能经历同样形式的心脏病征兆。女性更隐蔽而男性更激烈。男性和女性都可能感觉“胸闷喘不过气”类似心脏造成的问题。但是一些隐蔽的症状很容易被忽视，比如下巴疼，等，通常这些症状会被认为是“我下巴疼，可能我晚餐吃太猛了”或“我有点恶心，可能晚上吃多了”，因此我们需要更多的留心自己的身体状况和疾病征兆。

4、高血脂和病跟心脏病关

血液中有多于的葡萄糖会增加心脏病的风险，近65%的患者最后会死于心脏病或中风。成人每天应该进行30-60分钟的体育运动，摄入更多纤维，戒烟和服用药物等方式来控制血糖水平。千万别忘了定期测量你的血压和胆固醇。