心绞痛的预防

既然让我们那么痛苦，那么在我们的生活中就要好好的做好一些预防措施，这样就可以让自己免除痛苦了，只要自己平时注意了，就可以完全避免的问题，当然要引起重视了，那么在生活中我们该如何预防心绞痛呢？

老年心绞痛患者，由于肾脏浓缩导致功能衰退，其中的水分排出会增多。如果在夏天，过多，还有可能导致体内缺水。缺水很容易导致的发作。

心绞痛与心肌梗塞多在睡眠中或早晨发生，除了夜晚迷走神经紧张性增加，使冠状动脉痉挛等因素外，还由于经过一夜的、出汗、排尿，丧失了大量的水分，使血液浓缩，血流减少，冠状动脉管腔相对狭窄，或血液经过浓缩形成血栓，使血管闭塞，导致心肌出现急性供血不足或局部心肌坏死。

老年人，由于本身的感受器官的功能受损，体内器官的功能下降，导致体内缺水法自知。因此，老年人要注意定时定量的喝水。尤其是在睡觉之前最好要适量的喝水。

心绞痛的健康饮食生活

饮食方面须限制富含动物脂肪与的食物，如避免饮食过度油腻、少吃动物内脏等；避免一餐过饱；吸烟可引起及加重冠心病，导致冠状动脉痉挛，应坚决戒烟；限酒；避免大喜、大悲、高度紧张、、、发怒等不良的精神情绪刺激。

心绞痛的劳逸结合？

由于心绞痛常为一个慢性而需长期注意的病，因此患者要适当地了解疾病的性质，正确对待，消除不必要的焦虑与恐惧心理，培养乐观情绪。同时注意气候变化的防护，注意保暖，避免到严寒、酷热、大风的环境中生活及活动。

防止过度脑力紧张和重体力劳动，保证足够的睡眠时间。初发或发作突然变为频繁而加重者，应在安静的环境中进行短期休息和疗养。轻体力劳动或散步对于一般病人可减少心绞痛发作，但应量力而行。

避免在日常生活中过快或突然用力的动作，如追赶公交车或在大风或在雪地上快步或长时间行走。在任何情况下有心绞痛的发作时，应立即停止活动，安静休息。

温馨提示：要注意防寒保暖，在平时特别寒冷的时候，气温突然降低，又是刮风下雪的时候，千万不要出门去滑雪，这样会引起心绞痛的，还不能吸烟不能喝酒，吸烟喝酒都是会引起心跳加速，尤其是喝酒，最容易让心跳加速，最好是戒了。