教心绞痛患者怎样睡的香

（1）睡前避免看有刺激性或凶险情节的小说或电视，以减少做的几率。

（2）晚餐不要吃得过晚过饱，特别是不要吃后就睡。因为晚餐过晚过饱或吃后就睡，血液集中在消化道，使其他部位（特别是冠状动脉）的血液相对减少。

（3）睡前最好喝一杯热牛奶，这样不仅能补充晚餐的””，还可稀释血液黏稠度。

（4）睡前可做半小时的轻松锻炼，如散步、做操等，使身体稍感””，能促进和帮助睡眠。

（5）睡眠时最好头部略高于脚部，以减少静脉血回流量，减轻心脏负担。

（6）睡前莫忘服2片（每片50毫克）肠溶”阿司匹林”。

（7）即使在寒冷的冬季，夜间睡眠时也不要将窗户完全关死，要留一些缝隙，使卧室内空气流通，保证心脏有充足的气供应。

（8）实在睡不着时，可起床活动一下，千万不要烦躁。烦躁生气会使心率加快，诱发。