心绞痛患者运动宜知

研究表明，运动训练可明显提高稳定性患者的生活质量。因此，适当的运动已成为治疗稳定性心绞痛的一项重要措施，但在运动中需要注意以下几个方面：

1、根据心衰程度安排。良好的或比较好的心脏功能是运动训练的一个先决条件。严盆心功能不全成晚期心衰患者不应进行运动训练，以防导致心衰加重。但可在医生的指导下进行小量的床上或床边活动，逐渐增加活动量，以达到生活脆基本自理的状况，这样可以提高患者的生活质量。

2、掌握最大运动耐量。运动训练前最好在医生监护下作平板或脚踏车运动试验。以此来判断患者最大运动耐且。最大运动耐璧的标准通常以心率来表现。在做运动训练时的最大心率应低于运动试验时测得的达到最大运动耐量时的心率，决不能超越这个界线。

3、选择适宜的锻炼方式。提倡进行持续的中度肌肉活动性运动。如步行、慢跑、骑自行车、游泳等，具体运动方式可根据个人爱好及病情来选择。运动应从小量开始，待身体适应后再逐渐加重。

4、运动锻炼应循序渐进。每次运动训练时都应有三个步孩，即5-10分钟屈伸关节。逐渐增加运动里的预热过程；20--30分钟的运动过程；5-10分钟逐渐减少运动量，并做一些整理动作直至停止的过程。这样的运动训练每周至少要有3次。若持续8周以上。就会使运动耐力明显增加。感消失，休息时心率和。心肌耗暇量下降。同时由于运动促使冠状动脉侧支循环建立，心肌供血较以前增多，使得心肌血暇供需失衡这一矛盾得到缓解。

要注意的是，患者在运动前应备好硝酸片并随身携带，运动中一旦出现心绞痛症状。应立即停止运动，就地休息并舌下含服硝酸甘油1-2片。