心肌炎患者保健的有效措施

是一种在任何年龄段均可发病的心脏类疾病，在我国有关专家的观察中发现，心肌炎的发病人群逐渐的趋向于年轻化！那么对患有心肌炎的患者有哪些的有效方法呢？

1、科学认识 应对心肌炎和有一个正确的认识，如心肌炎和心肌病的病因、危险因素、发病机制、危害及目前的诊疗手段，另外还包括如何预防心肌炎和心肌病等。

2、规律生活 生活应有规律性，应注意劳逸结合，生活上应采取平淡、从容的态度，事业上应保持乐观向上的态度。

3、量力而行 积极参加适合自己的文化娱动，如练书法、学绘画、种花、养鸟、垂钓、听音乐等。

4、适度运动 加强体育锻炼，如气功、散步、慢跑、打太极拳等，可根据自身病情、体质等情况选择锻炼方法。

5、保证有效睡眠 睡眠不但要注意时间长短，更要注意睡眠质量，、易惊醒常影响睡眠质量。必要时可使用安定类药物。

6、保存体力 避免长时间会晤、交谈。交谈时不但消耗体力，更消耗脑力，故心肌炎和心肌病患者应注意交谈的时间。

7、注意营养搭配 纠正偏食的不良习惯，日常饮食以粗粮、新鲜蔬菜和瘦肉为主，也可适当多吃些水果。