运动饮食可以防治心肌炎

指心肌中有局限性或弥漫性的急性、亚急性或慢性的炎性病变。近年来的相对发病率不断增加，一般根据病情轻重不同，表现差异很大，病情多较重，成年人多较轻，轻者可明显病状，重者可并发，心功能不全甚至。患者只要对心肌炎有充分认识，才能够有效治疗与预防。

一、预防

病毒性心肌炎是感染病毒引起的，防止病毒的侵入十分重要，特别是预防道感染和肠道感染。对于容易得感冒的朋友，在日常要注意营养，避免，要有适当的运动锻炼以增强体质。，要减少不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖。在感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动。

二、劳逸结合

应避免情绪突然或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。

三、适当休息

如果是急性发作期，要卧床休息2-4周，急性期后仍应休息2至3个月。严重心肌炎伴心界扩大，就需要休息6-12个月，直到症状消失，心界恢复正常。而心肌炎后遗症者，可尽量与正常人一样的生活工作，但不宜长时间看书、工作、熬夜。

四、饮食调摄

在饮食方面，适宜吃高蛋白、高热量、高维生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果；但切忌忌暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。，不能抽烟喝酒，因为吸烟时烟草中的尼古丁可促进冠状动脉痉挛收缩，影响心肌供血，饮酒会造成血管功能失调，故应戒烟忌酒。食疗上可服用菊花粥、人参粥等，可按医嘱服用生晒参、西洋参等，有利于心肌炎的恢复。

五、体育锻炼

在恢复期时，患者可根据自己的体力进行适当的锻炼，如散步、保健操、气功等，可早日康复及避免后遗症。心肌炎后遗症只要没有严重心律失常，可参加一般性的体育锻炼，如慢跑、跳舞、太极拳等，只要持之以恒，就能够有助于康复。