温差大于10℃ 心肌梗塞风险增高？

随着气温下降，逐渐步入深冬，急诊室里收治的和心肌梗塞的患者也不断增加。寒风凛冽，血管不断收缩，血压升高，当温差大于10℃时，患者应高度警惕心肌梗塞的发生。

据调查研究发现，当患者突然走进比原来环境温度低10℃以上的地方，诱发第一次心肌梗塞的概率增加13%。

温差大于10℃非常容易引起心肌梗塞，这是因为在气温非常低的环境下，体表皮肤血管会急剧收缩，血液流向身体内部各脏器组织来保持体温恒定，维持各组织器官的正常代谢工作，此时心脏负荷也加大了，加之血管收缩，对于本身患有冠心病人，会加剧心肌缺血，导致心绞痛或心肌梗塞。

冠心病患者和曾经有心绞痛病史和病史者，在严寒冬季更要注意防范，加强防寒保暖。及时添加衣物，空调温度不要打的过高，定期通风，注意保湿。

其次应作息规律，劳逸结合，避免长时间阅读、写作和用脑，保证充足的睡眠。晚上睡觉前喝一杯白开水能降低高峰期心血管事件发生率。

再次是加强营养，注意膳食平衡，多吃蔬菜水果，限制量、高脂肪、高盐的食物摄入。避免饱食，以免诱发心肌梗死。绝对禁止吸烟。

然后加强锻炼，下午天气轻暖时可根据自身病情、体质等情况适当增加体育锻炼，增强体质，比较好的运动项目有太极、散步、慢跑、气功等。避免晨练，一是冬季早晨寒冷且空气质量很差，二是避开心血管事件发生的高峰期。

最后，注意保持一颗豁观的心，避免、兴奋等不良情绪刺激，多参加适合自己的文娱活动，如听音乐、练书法等。