冬季，谨防发生心肌梗塞

心肌梗塞的发病率随着气温的下降而逐渐上升。我国也有类似报道，即寒冬季节，尤其是12月份至次年的2月份是心肌梗塞的高发期。因此，中老年人在冬季应积极采取预防措施，谨防发生心肌梗塞。

防寒保暖

在气候突变时，中老年人一定要注意保暖，及时增添防寒用品。下肢更要多穿一些，防止寒从脚起，诱发心肌梗塞。

适当运动

实践证明，适当运动是预防心梗、增强体质的根本措施。因此，中老年人应根据自身的情况，进行适当的锻炼，以增强机体适应气候变化的能力。

饮食有节

中老年人冬季饮食宜清淡，少吃高脂肪、高及辛辣的食品，多吃些水果、蔬菜、豆类、瘦肉、鱼类等食品。

保持大便通畅

实践证明，在大便时如果用力过猛，可诱发心肌梗塞。因此大便不通畅的中老年人应及时服用麻仁丸或果导片等药物治疗。

起居有节

临床实践表明，过度劳累和不良情绪（大喜、大悲、大怒和）均可导致心肌梗塞的发生。因此，按时作息、保持精神愉快对中老年人尤为重要。

一旦发生，病人应立即停止活动，尽快服用速效救心丸、丹参滴丸、麝香保心丸等药物自救。另外，专家提醒，将近1/3的老年病人不会出现的症状。因此，当老年人突然出现、等症状时，应及时到医院诊治，以防发生心肌梗塞。