青年过度劳累警惕心肌梗死 哪些食物防心肌梗塞

青年的急性期及远期病死率较低，出院后病情稳定，劳动力可以恢，由此可见青年心肌梗死患者的近期及远期预后均较好。

青年心肌梗死的4个原因介绍

导致青年心肌梗死的原因有哪些呢？这是我们需要了解的。了解心肌梗死有助于我们更好的预防和治疗心肌梗死。下面一起来看看。

1、过度劳累

做不能胜任的体力劳动，尤其是负重登楼，过度的体育活动，连续紧张的劳累等，都可使心脏的负担明显加重，心肌需量突然增加，而病人的冠状动脉己发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌短时间内缺血。缺血缺氧又可引起动脉痉挛，反过来加重，严重时导致。

2、

有些急性心肌梗塞病人是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。据报道，美国有一个州，平均每10场球赛，就有8名观众发生急性心肌梗塞。

3、

不少心肌梗塞病例发生于暴饮暴食之后，国内外都有资料说明，周末、节假日急性心梗的发病率较高。进食大量含高脂肪量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗塞。

4、冠状

青年心肌梗死发病的主要原因仍是冠状动脉粥样硬化。在8岁的儿童体内就存在动脉粥样硬化病灶，青年心肌梗死尸检发现约60%存在双支血管病变。

对心肌梗塞有益的2类食物

饮食一：膳纤饮食

经过研究显示含有水溶性的食物纤维是可以有效的帮助我们降低胆固醇的含量的，如我们在生活中常常见到的大麦、豆类、糙米、水果等，这些食物都是一定程度的降低胆固醇的作用。

饮食二：富含有维生素C的食物

患有心肌梗塞的患者在日常生活中以及饮食中还要特别的注意，那就是尽量的多吃些富含有维生素食物。尤其是一些富含有维生素C的食物，这种营养物质具有增强血管弹性的作用，除此之外还可以防止血管出血的作用，同时还可以促进创面愈合。除了维生素c食物之外，还可以适当的多吃些富含有微量元素的食物，这些食物都可以保证血管健康。

生活中富含有维生素以及微量元素的食物有很多，最常见的就是各种新鲜的蔬菜水果，比如像猕猴桃、草莓、新鲜大枣、西红柿等。