心力衰竭的预防和自我保健

作为一种中晚期死亡率高达50%的疾病，目前国际上尚未能找到彻底治愈该病的方法，因此，心血管病患者心衰的预防和心衰患者的自我就显得尤为重要。

心衰，又称心力衰竭，是指由于心脏排血量减少或不能将静脉回心血量充分排出，引起静脉回流受阻，导致静脉系统及动脉系统血液灌注不足所出现的心脏循环衰竭的症候群。

据抽样调查显示，我国35~74岁的人群中，男性慢性心衰发病率达0.7%，女性达1%，国内有400多万心衰患者。

心衰严重影响着病人的生活质量，甚至威胁生命安全，常见病因是风湿性、、、缺血性心脏病、等，其中由冠心病引起的占55.7%，高血压引起的占13.9%。心衰是大多数心血管疾病的最终发展结果，也是造成病人反住院和死亡的主要原因。

心衰一旦进入中晚期，死亡率非常高，一旦确诊，心功能不全者5年内生存率为50%，严重心功能不全者5年内死亡率高达90%。

近年来，随着人们生活水平的提高和医疗水平的进步，高血压、冠心病等直接引起死亡的几率大大降低，这些心血管疾病患者一步步发展为心衰患者，心衰的治疗一直是一个难题，由于心衰的病因及发病机理的复杂，且该病愈后的反复发作不但使病人承受身体的痛苦及沉重的精神负担，还要背负沉重的经济负担。

心衰的预防及自我保健

心衰作为一种中晚期死亡率高达50%的疾病，目前国际上尚未能找到彻底治愈该病的方法，因此，心血管病患者心衰的预防和心衰患者的自我保健就显得尤为重要。

有不少、冠心病患者稍有运动便感觉心慌、困难等，以为是自己平日缺乏锻炼使然，殊不知这正是心衰的症状之一。此外，如果心血管病患者发现自己有容易气促、容易乏力，出现水肿、体重增加、夜间呼吸困难等症状就应该及时到医院检查。

高血压、冠心病患者无论是不是心衰患者，都应该定期进行检查，以利于心衰的早期发现和及时有效治疗。

心衰患者为了自身的健康，应该加强自我保健意识。日常生活中，要注意控制影响心衰的危险因素，比如血压升高引起病情的发作；坚持自我监测体重、血压和心率，一旦发现有不正常状况，应及时前往医院治疗。要严格遵医嘱控制饮食中盐和水的摄入量，坚持服药。

心衰保健小贴士

饮食方面，心衰患者应多食清淡，易消化的食物，减少辣椒等刺激性食物的食用，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品，禁烟少酒。

适量活动，做一些力所能及的体力活动，但切忌活动过多、过猛，更不能参加较剧烈的活动，以免病情突然加重，同时要注意休息，注意劳逸结合。

心衰患者要保持并控制好自己的情绪，避免因情绪的波动引发病情的发作。