预防心衰从青壮年开始

男性罹患””的风险是女性的1.24倍。由于男性承受的社会压力较女性大，而且，不少男性在平时生活中吸烟、饮酒过度，体重，所以增加了中年男性心力衰竭的几率。

医生提醒中年男子，千万不要忽略自己“心”的健康。平时就应当养成良好的生活习惯，戒烟、少喝酒、减轻体重、改善饮食习惯。

而对于已确诊为心衰的病人，除应坚持药物的终身治疗外，病人的行为和生活方式需要作一系列的调整和改变，比如，饮食要低盐、控制水分的摄入，进食不可过饱，””富含””素、矿物质的食品，多吃蔬菜以及适当运动，并保证充足的睡眠。

尤其要注意的是，心衰患者一定要戒烟，避免过量饮酒，以减轻心脏不必要的负担，避免症状恶化。心衰逐渐“年轻化”临床实践证实，心衰通常是由””、””、””病等心血管疾病引起的。

近年来，这些老年病已经逐渐“年轻化”，导致这种现象的直接原因就是中青年人不良的生活习惯。